对于高血压的治疗，患者一定要运动，通过运动，一方面可以减轻体重，另外，运动可以调节机体的整个机能状态，所以跑步也是一种比较好的运动方式，通过跑步可以达到减肥的目的，减肥以后血压就可以下降。在原发性高血压中，与肥胖不运动，饮酒，焦虑紧张，工作压力大，以及长期服用某些药物和夜间睡眠呼吸暂停有关系，另外，高盐饮食，饮食中缺少钾，钙镁都与血压的升高有关系。在高血压人群中，95%的人是原发性高血压，就是与遗传有关系，多种因素造成的血压升高。建议患者，最好的运动方式是，散步，慢跑，游泳，骑自行车，打羽毛球，或者是跳广场舞以及健身操。

玉米属于粗粮，高血压患者适当的使用具有辅助降低血压的功效，但如果长期单纯的食用玉米，则有可能会引起营养不良或者诱发其他的一些疾病，所以高血压患者一般强调在控制饮食、改善生活方式的基础上再结合降压药物才能稳定地控制血压。由于原发性高血压病的发生涉及到多种因素，既有一些属于先天性因素，比如遗传，也有一些是属于后天性因素比如不当的饮食等，所以单纯的依靠饮食能达到完全控制血压，往往又是片面的和不科学的。

专家介绍，虽然用小苏打泡脚没有任何科学依据，但是用热水泡脚或者让足底保温，可以疏通血脉经络，是不错的保健和养生方法，寒冷的时候，血管收缩就容易引发高血压，而温暖环境下，血管扩张，血压就会平稳，因此热水泡脚对高血压患者也有一定的好处的，但并非小苏打的作用。小苏打泡脚能治高血压是没有任何科学依据的，预防高血压首先需要注意低盐饮食，每天盐的摄入量不要超过六克，其次注意控制体重，加强平时的日常锻炼，注意低脂饮食，因为油腻的食物会加重动脉硬化，从而导致高血压。在治疗方面，高血压患者应遵医嘱，服用六大类降血压药物。