也可以同时配合一些镇静安眠药来进行协同治疗，例如可以选择地西泮片，对于改善失眠有很好的效果。维生素B1和谷维素属于调节神经的药物，对于改善失眠有一些效果，但是这两种药物，都不属于镇静安眠药，不能起到立刻见效的。在治疗期间也要注意，从生活方式上来进行调理，尽量不要饮用茶水、咖啡等等，否则会使失眠的症状加重的。连续服用一段时间来改善失眠的症状。

长期的失眠原因很多，大概有以下三类：第一类是慢性失眠，慢性失眠往往是指半年以上睡眠障碍。这一类是单纯的失眠，患者没有任何情感的一些问题。第二是焦虑相关的失眠，焦虑相关的失眠往往表现为入睡的困难，而不会出现早醒，不会出现睡眠时间的缩短。第三类是抑郁相关的失眠，抑郁相关的失眠主要表现为容易醒，还是早醒。这三种情况的治疗是不一样的，单纯的失眠我们应该通过规范的助眠治疗，通过认知行为治疗，通过中药治疗来改善睡眠的症状。第二类焦虑的失眠，要进行规范的抗焦虑治疗，才能解决失眠的症状。第三类抑郁相关的失眠，一定要配合抗抑郁治疗，才能解决早醒这样的睡眠的障碍。

大枣里面含有多种维生素、蛋白质，也具有补脾、安神的功效，莲子也有养血安神的作用。主要是含有色氨酸的食物，因为它能调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞的功能，使人产生困倦感，有助于睡眠。普遍被大家所了解的是牛奶，因为牛奶里面含有能促进睡眠的色氨酸，可以抑制大脑的兴奋，使人产生疲倦感。葡萄酒和葡萄含有多种氨基酸和维生素，所以常吃葡萄对神经衰弱和过度疲劳而导致的失眠是有益处的。