建议有这种症状的女性，可以少食多餐，荤素搭配，营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，如果有呕吐，可以适当吃一些富含维生素的食物，如柠檬，番茄，脐橙等以改善症状，建议注意休息，避免劳累，规律生活，不要熬夜。这种意识是孕妇想要摄取更多的营养，所以才会出现此类症状。在怀孕早期出现特别容易饿，考虑是由于怀孕早期女性体内激素水平发生变化而引起的。

这种食物在进餐时需要注意适量，不宜吃多，过多的吃这种食物后，容易引起腹部饱胀感，会引起孕妇的身体不适的症状发生，建议孕妇可以根据个人的身体状况，适量的吃山药，有利于孕妇的身体健康以及胎儿的健康成长。山药的热量很低，不含有脂肪，另外山药还含有蛋白质以及一些微量元素，如钙、铁、维生素C。怀孕初期是可以吃山药的。

是在孕28周，也就是孕晚期以后，因为增大的孩子和子宫会压迫下腔静脉，而且子宫可能这个时候会有轻微的右旋，这个时候医生会建议左侧卧位比较好，因为这样可以纠正右旋的子宫，而且不会导致血管受压，出现胎儿宫内缺氧的情况。一般在妊娠28周以后，因为增大的子宫可能会出现右旋，所以医生会建议孕妇尽量左侧卧位可以缓解这种右旋的子宫导致的压迫血管，导致宫内胎儿缺氧的可能。在怀孕初期由于胎儿还小，子宫还没有被撑大到突出盆腔，所以无论采取哪种睡觉姿势都行，不会对宝宝发育造成不良影响，以孕妇的习惯采取舒适体位即可。