如果您的痔疮肛门后侧肿了一个包，建议您尽快就医。这可能是痔疮的症状之一，也可能是其他疾病的表现。以下是一些可能有助于缓解症状的方法：

1. 保持干燥和清洁：保持肛门周围区域的干燥和清洁，避免使用过多的肥皂或洗涤剂。

2. 饮食调整：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维摄入量。

3. 使用药物：可以使用局部消炎药膏或止痛药等药物来缓解疼痛和不适感。

4. 休息：避免长时间站立或坐着，尽量保持足够的休息时间。

5. 医疗治疗：如果症状严重或无法缓解，建议就医并接受专业治疗。

请注意，这些方法只是缓解症状的辅助措施，如果症状严重或持续不退，请及时就医。