治疗慢性咽喉炎的方法有很多种，以下是一些常见的方法：

1. 保持充足的水分摄入：饮用足够的水可以帮助稀释黏液，减轻喉咙疼痛和不适感。

2. 避免刺激性食物和饮料：如辛辣、油腻、烟酒等食物和饮料会刺激喉咙，加重症状。

3. 保持良好的口腔卫生：刷牙时要注意清洁，避免长时间含着口水，这样会导致细菌滋生，进而加重症状。

4. 使用药物治疗：可以使用抗生素、消炎药等药物来缓解症状。但是需要在医生指导下使用。

5. 休息好：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于缓解喉咙疼痛和不适感。

6. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激喉咙，加重症状。因此应该尽量戒烟限酒。

7. 中医治疗：中医认为慢性咽喉炎是由于脾胃虚弱、气血不足所致，可以通过中药调理身体，改善症状。

需要注意的是，每个人的病情不同，治疗方法也会有所差异。如果您有慢性咽喉炎的症状，建议及时就医并听从医生的建议进行治疗。