平时通过降火以及饮食和生活习惯改变，做到不熬夜、不吃辛辣食物，多喝水，多吃清热解毒的食物，就可有较的缓解上火引起的症状。上火除了引起耳鸣外，还可出现眼睛干红、喉咙肿痛、口干、眼屎多等的症状，多是肝火过盛。多数为短暂性。但如果为神经性耳鸣引起，则就需要服用谷维素片等进行治疗。

头晕、耳鸣、脱发、多梦，考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱，肾虚引起的失眠多梦症状，指导意见可以服用健脑补肾丸，谷维素，刺五加片，治疗观察看看，避免劳累情绪激动。患者日常需要注意以下几点：首先饮食要注意营养平衡，进食要有规律，不要吃的过饱。其次在日常生活中适当的做一些运动。第三，洗浴按摩均可以改善血循环，但是要避免长时间的洗浴的。第四，夏天不要过度的，此外最好戒烟，不过量饮酒，学会自我调节，注意缓解压力。

孕妇经常出现头晕耳鸣的情况是一般情况下是由于体内激素水平的升高导致孕妇体内的血压波动的幅度增加，而导致孕妇的头晕耳鸣的症状出现，从中医角度看女性在怀孕过程当中容易出现肾虚，肝火过旺，血虚清阴两虚等情况，也容易出现头晕，耳鸣等现象，一般情况下不需要特殊处理，在分娩后，症状即可消失，但是如果长期耳鸣也容易给孕妇的心理造成很大的压力，会影响孕妇的听觉，所以必要时也要去医院明确病因。