坐月子期间可以吃水果，坐月子的主要目的是为了调整产妇的身体状态，使之恢复到生产之前的健康状态，饮食调理是新妈妈们必将面临的一个问题。产后坐月子期间可以适度的多吃水果，因为水果含有大量的维生素、微量元素、糖分，可以补充产妇的体力和能量，对产妇很有好处。女性在坐月子期间是可以吃水果的，但是要注意以下几项事情。

女性在月子期间不光要适当的吃水果，也要注意吃含蛋白质的食物，如排骨、鸡肉、鱼、虾以及新鲜的蔬菜、水果，有利于营养的全面、均衡，有利于女性身体的恢复，也有利于提高乳汁的质量和分泌量，满足婴儿的生长发育需求。在坐月子的时候，有些人肠道本身可能功能很好，但是体质比较弱的时候，肠道功能未必是正常的状况，所以这个时候尽量不要吃寒凉刺激性的食物，凉性的水果就暂时不要吃。女性在坐月子期间可以适当的吃水果，但不是什么水果都可以食用，需要根据女性自身的体质去决定。

菠菜、油麦菜等含有丰富的维生素C和各种矿物质类营养素，膳食纤维可以增强产妇的抗病能力，促进产后恢复，预防和缓解便秘症状。女性在坐月子期间首先应该避免生冷的食物，比如说冰镇的饮料、西瓜等等，因为这些食物容易引起腹痛，严重的会影响恶露的排出。对于顺产的产妇没有什么特别的时间要求，而对于剖宫产的产妇在正常排气以后，首先可以先少量的吃一些稀粥、烂面条、馄饨之类的软食，然后逐渐增加营养成分。