腰椎间盘突出症就是腰椎间盘髓核变性、突出，对神经根或者马尾神经产生压迫导致的一种疾病，它通常早期表现是腰疼，有腰部的肌肉紧张痉挛，所以患者如果有腰部的紧张痉挛，需要注意自测的时候，可以在他的脊柱正中或者旁开，一公分到十五公分左右进行按压，如果他有局部的疼痛 甚至于放射痛向下肢放射，这样就有可能是有这样突出，再一个行走，一个是如果是急性突出，它会导致肌肉紧张会导致步态的异常，它有可能跛行，有可能身子向一侧偏斜，走路感觉一侧下肢无力疼痛麻木，再一个就是躺在床上的时候，如果直腿抬高困难或者趴着，向后背伸大腿小腿的时候感觉疼痛加剧，这些都要考虑有没有腰椎间盘突出。腰椎间盘突出这种疾病发生以后想要检测其实特别简单，患者可以用手按压腰椎正中以及两侧，检测一下有没有明显的压痛，患者也可以将下肢抬高，观察有没有因为疼痛使其高度受到限制等情况。如果说病人出现了明显的腰骶部中间部位酸胀疼痛，并且弯腰活动时疼痛有明显的加重，并且伴有臀部和腿部的放射性疼痛，以及伴有小腿外侧和足背外侧麻木的情况，就要高度怀疑有腰椎间盘突出的情况。

腰间盘突出在现在的社会中已经是一个非常非常常见的疾病，它是由于比如说经常的劳动，劳损，还腰背肌的锻炼不足，导致了椎间盘周围纤维环的破裂，引起中间的水和椎管内突出压迫神经等，引起的各种腰痛，下肢放射痛以及感觉障碍，还有甚至严重时候大小便异常等等症状，，腰间盘突出我们是需要及时处理的。腰椎间盘突出主要是由于外伤或者是劳损引起的腰椎间盘发生退行性改变、腰椎的椎间隙变窄、椎间盘的活动度增大、向后突出压迫脊髓和神经根而产生的典型症状。腰椎盘突出症是因为椎间盘突出来以后压住神经引起的一种症状，主要表现为坐骨神经疼。

如果有椎间盘突出压迫了一侧的神经根，有时候患者会感觉向某一个方向侧卧疼痛能缓解，这是因为脊柱代偿性的侧弯，使神经受压减轻，这种根据个人的感受来调整即可。腰椎间盘突出症睡眠姿势，一般没有特殊要求，根据患者的具体情况和感受，什么样的体位感觉舒服，可以缓解疼痛症状，可以采取什么样的姿势来睡觉。谈到我们说腰椎间盘突出患者的，我们叫睡姿保护，或者姿势保护，这是一个非常重要的问题。