高血压是多因素造成的疾病，理论上这些因素不可能完全根除，因此，对于高血患者来说，应将血压控制在合理的水平，并长期坚持吃药。但如果长期血压控制不理想，会加速动脉粥样硬化病情的进展，引起心、脑、肾、眼底等多种脏器受损，对人体的危害非常大。有几种情况需要注意：一、部分继发性的高血压，如嗜鉻细胞瘤、原发性醛固酮增多症、肾血管性的高血压等，这些疾病都可以引起血压的明显增高，但只要针对这些病因进行治疗，往往在病因祛除后，血压可以恢复正常，可以考虑不吃药。但要注意，在病因治疗到血压控制前，血压仍在一个较高的水平，这个时间窗内也要口服降压药控制血压。二、年轻人刚发现的高血压，年轻人往往交感神经兴奋，以舒张压增高为主，这时可以通过改善饮食生活习惯，规律作息，适当运动，控制体重，在三个月到六个月左右的时间观察血压，如果血压仍然不能达标，如不能控制在130/80以下，还是要考虑服用药物。对于大部分的原发性高血患者来说，要想将血压控制下来，还是要坚持规律的服药。只有在血压稳定一段时间后，在医生的医嘱下，可以考虑调整用药的剂量，但总的原则是仍然要坚持长期规范的用药。

这些食物具有降低血脂，防止动脉硬化，而且有辅助降压的作用，尽量不要吃太油腻的肉食，不要吃太咸的腌肉之类的，避免导致血管硬化、血压升高。这一类的食物具有降低毛细血管的通透性，降低血压、利尿的作用，也可以适量的多吃点黑木耳、香菇、海带、韭菜、黄花菜之类的。如果有高血压，可以多吃芹菜、苦瓜、黄瓜、胡萝卜、茄子。

这说明了血压出现了节律性的变化，我们经常把人体血压的节律比喻成一个勺子，但是是扣着放了一个勺子，也就是多在早晨出现血压的峰值，而在晚上出现血压的低谷，如果说血压的节律出现了变化，说明本身存在着机制上的问题。血压是人体重要的生理机制，而且血压是一个非常有意思的事情，因为血压的变化受到多种外界因素的影响，比如我们的身高、体重、情绪，甚至于四季的节律变化都有一定的关系。对于晚上出现高血压，还有一种情况就是夜间睡眠不足或者其他生活方式上的因素出现了问题，可能我们更多的是需要从多方面入手来明确原因。对于这样的情况首先要做到的就是密切监测血压变化。