股骨头坏死治疗的过程中，很容易被患者放弃，因为治疗股骨头坏死是一个持久战，没有心理准备的患者是无法承受的，所以要想痊愈，必须要积极配合医生，股骨头坏死还可以进行适当的锻炼，下面就了解一下这些锻炼方法吧。

很多人会误以为患有股骨头坏死就需要卧床休息，其实这是缺乏股骨头坏死常识的表现，一般情况下，股骨头坏死患者可以进行弧线运动法练习手扶栏杆，两腿大度幅度的向内侧和外侧做抛月线的练习。每天3到4次，每次300回合。收缩法练习椅上坐直，手扶双膝，脚与肩膀保持一致的宽度，两腿分开做内外收缩性练习。每天3到4次，每次300回合。

除此之外，有些股骨头坏死患者还可以进行高抬腿练习，但是要注意方法，也要量力而行，垂直身体高抬大腿，使身体与大腿，大腿与小腿间各成90度。每天3到4次，每次300回合。蛙式下蹲法练习手扶栏杆，两脚分开直立身体，依次反复直立下蹲动作。每天3到4次，每次300回合。不过户外自由练习法按照医师的指示，携带拐杖等医疗器械进行行走和自行车的慢骑练习，具体根据天气情况而定。

股骨头坏死患者的这些锻炼很重要，不过患者朋友千万不要擅自行动，最好是根据自己的病情，询问过医生后再确定自己要进行什么样的锻炼，如果是对于不严重的股骨头坏死患者，不进行锻炼也会加重病情，不利于股骨头坏死康复。