对于现在的人们来说，干燥综合征也已经成为了日常生活常见的一种疾病，很多人因为患上了这种疾病，给自己的身体和生活造成了很大的影响，所以人们对于这种疾病所带来的危害也就越来越了解，那么大家在日常生活中应该如何进行有效的预防，才能够避免自己患上这种疾病呢！

专家指出，由于春季天气比较干燥，会代谢掉人体内更多水分，因此容易患干燥综合症。干燥综合症的症状为口干口渴心烦、苔少而干、眼干泪少、有时伴有发热、关节疼痛。预防干燥综合症除增强体质，提高抗病能力外，最好的方法就是多喝水，秋季老人一天的补水量应达到2000至2400毫升，由于早上人体血浓度非常高，容易形成血栓，所以早上起床先喝700毫升水，这杯水可起到稀释血液、清洗肠道的作用。

在这样的特殊天气里，这类患者饮食要清淡，忌吃上火食物、油炸食品，平时多喝水，多吃水果，多吃蔬菜，保证大便通畅。吃补药时不宜吃鹿茸、肉桂等燥性很大的食物。家里也可以用加湿器给室内加湿。这是预防干燥综合症的措施。

从哪些方面能有效的预防干燥综合症，避免上火，首先要有良好的生活习惯，按时作息，避免熬夜，定时定量进餐。其次，要多吃清火食物，如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等;还要多吃一些胡萝卜，补充体内必需的维生素B，避免口唇干裂。最后，要保持平和的心态。心态平和有利于气血通畅，可避免因情绪受到刺激而导致的上火。另外，干燥综合症为系统性疾病，要尽早到正规医院免疫科就诊。

有效的预防干燥综合症，应避免进食辛辣火热的饮料和食物，以防助燥伤津，加重病情。忌食辛辣、香燥、温热之品，如酒、茶、咖啡、各类油炸食物、羊肉、狗肉、鹿肉，以及姜、葱、蒜、辣椒、胡椒、花椒、茴香等，并严禁吸烟。在正确对待饮食宜忌的同时，亦不可忌口太严，如忌口太严，长年累月，反而影响营养的吸收，于病情不利。总之，食物要新鲜，荤素搭配，少食多餐，饮食以适合口味为宜，并保证充足的营养。干燥综合症是一种常见的自身免疫缺陷性疾病,主要侵害外分泌腺,包括泪腺及唾液腺等,引起眼干口燥。干燥综合症患者的基本饮食原则是应吃具有滋阴养液、生津润燥作用的食物，宜吃清淡、多汁、多维生素的新鲜瓜果蔬菜，宜吃酸甜的食物。

干燥综合征患者的护理

一、干燥综合征患者的口腔护理：

口干病人是应该禁烟酒，免得使用抑制唾液腺分泌的抗胆碱能作用的药物，如阿托品、山莨菪碱等。唾液腺的残存功能能用无糖胶母(口香糖)刺激增长其功能。日常生活中注意口腔卫生和做好口腔护理，餐后肯定要用牙签将食物残渣清除，并勤漱口，减少龋齿和口腔继发感染。察觉口腔溃疡时，可先用生理盐水棉球擦洗局部，再用5%灭滴灵涂擦，防止使用龙胆紫，免得加重口腔干燥病症。对口腔继发感染者，可采纳制霉菌素等诊疗常常的含念珠菌感染;对唾液引流不畅察觉化脓性腮腺炎者，应及早使用抗生素，防止脓肿带来。

二、干燥综合征患者的心理护理：

因为本病病程较长，病人往往情绪低落，为此在做好基础护理的同时做好病人的心理辅导，改善其忧虑情绪，消除悲观心理和精神负担，以积极态度看待疾玻此外对病人进行健康教育也十分重要，倡导健康的生活和学习自我护理是增长病人生活质量重要因素之一。

三、干燥综合征患者的呼吸道护理：

将室内湿度抑制在50%-60%，温度持维在18℃-21℃，能减轻呼吸道粘膜干燥所致干咳等症状，并可防护感染。对痰粘稠难以咳出的病人可做雾化吸入。必要时可加入抗生素和糜蛋白酶，以抑制感染和促进排痰。

四、干燥综合征患者的眼睛护理：

让用人造泪液(5%甲基纤维素)滴眼和改善环境(如使用加湿器)能减轻眼干病症，减轻角膜损伤和不适，减少感染机会。

五、干燥综合征患者的皮肤护理：

对汗腺受累导致皮肤干燥、脱屑和瘙痒等，要少用或不用碱性肥皂，选用中性肥皂。勤换衣裤、被褥，持维皮肤干燥。有皮损者应依据皮损状况予以清创换药，如遇感染可适当使用抗生素。

患有干燥综合征的患者，不仅要注意生活中对于疾病的治疗，还应该要做好日常生活中对这种疾病的护理工作，尤其是要注意做好口腔护理，心理护理和眼睛护理，以及呼吸道的护理工作，这样的话，患者还能够更好的控制自己的病情，让自己尽快的摆脱这种疾病带来的困扰。