突然出现头晕考虑有以下几方面原因：1，如果伴有口齿不清，行走不稳，饮水呛咳等表现，考虑有急性脑血管病的发生，需要抓紧时间到医院就诊，进行头颅CT，血液生化，心电图等检查，并积极进行治疗。2，如果突发头晕，是在饭前，尤其是在前一顿饭进食偏少的情况下，并伴有出冷汗，眼前发黑，饥饿等表现，考虑低血糖发作，可以进食一些甜食或者甜的饮料，并及时到医院就诊。3，如果是长时间看电脑或者玩手机出现一过性头晕，伴有颈部酸痛，板紧等感觉，考虑颈椎病引起，需要进行颈椎及头颅CT检查。4，如果是从座位或者卧位站立时突发头晕，考虑体位性低血压，应该动作缓慢，或者扶持周围的支撑物慢慢站立。

一般来说如果睡眠不好的话可以引起头晕症状的。在日常生活中好多人存在睡眠不足，睡眠质量差的情况，和压力大精神紧张有一定的关系，这种情况第二天早晨往往会出现头晕的症状，最好调理一下。首先应该规律作息，早睡早起，另外要减轻压力，放松心情，保证睡眠时间和睡眠质量。晚上可以适当的运动，增加身体的疲劳度，睡前用温水泡泡脚可以有效的改善睡眠质量。

头晕、手脚冷的主要原因有:第一，血压偏低。第二，失眠、多梦、睡眠质量不好等导致的脑血管痉挛。第三，长期看手机、电脑等引起的用脑过度。第四，脑动脉硬化引起的脑供血不足。此外，贫血、颈椎病、低血糖、更年期、植物神经功能紊乱等也会引起头晕、手脚冷。可以口服盐酸氟桂利嗪胶囊、甲磺酸倍他司汀片、强力定眩胶囊等对症治疗。要保持充足的睡眠，尽量避免生气、情绪激动、劳累、精神紧张、焦虑、抑郁、急躁等负面情绪以及避免长时间看手机、电脑、电视等。平时要适当锻炼，增强体质。