常年洗冷水澡 每天坚持锻炼

冬天用冷水洗澡，很多人都不敢尝试。可在黔江，却有这样一个老人，无论春夏秋冬，他都坚持用冷水洗澡，而且时间已长达13年，如今，他不但拥有一个健康的体魄，还“洗”去了曾经的怪毛病。这位老人名叫秦光春，如今72岁，但他还在光界律师事务所上班。

“当初在工作期间疑难杂病多，只好提前离岗休息。要是有现在这副好身体，叫我工作到70岁退休也不成问题。”秦光春老人坐在办公桌前，一边翻阅案卷资料，一边笑呵呵地说。

据秦光春老人介绍，他于1960年10月参加工作，先后在杉岭公社、县法院、县公安局、联合镇、金溪区、林业局等单位工作。特别是在林业局工作期间，他经常在医院输液吃药。后来又患上支气管炎，周身无力，连走路都困难，他只好写申请离岗休息。

13年坚持洗冷水澡

1997年的夏天，当时秦光春还在单位上班，忽然感觉到下半身发痒。当初，他以为是长痱子，就买了些内服外擦的药，不见效果。他听别人分析可能是患湿疹，然而用了不少药仍不见效果。后来，他干脆不用药了，就用温开水来烫患处，可擦干后又开始发痒。

后来他在医学书上查阅到有一种“冷水疗法”。他按照这种方法，将开水冷却后再放在冰箱里，用冰水浸润毛巾擦全身，半个月后，身上不但不发痒了，反而感觉格外轻松。

“冬天洗冷水澡，对于年老的人来说是一种冒险，但掌握方法十分重要，洗冷水澡首先要热身，要用水在面部、胸部及四肢摩擦几分钟后，再打开冷水淋浴，洗后全身感觉特别舒服”秦老介绍道。

自那以后，秦光春就开始用冷水洗脸洗澡，这一洗就是13年。从此以后，他身体越洗越健康、越洗越硬朗，连感冒都没发生过。

老人欲延寿百年

身体逐渐康复后，秦光春又被重庆光界律师事务所聘请担任内勤和出纳等工作。为了不耽误锻炼和不影响工作，他每天早晨5点钟就起床坚持锻炼。为了进行自我调理，他还自费订了《生命时报》、《自我保健》、《文摘周刊》、《中国剪报》、《饮食健康》、《康报》等10余种健康报刊。休息时，就细致地阅读健康饮食上方面的文章。他还规划了自己的健康目标：“理想是长命百岁、信念是延年益寿、宗旨是保养保健。”

据悉，在今年5·1节即将到来之际，秦光春老人还踊跃报名参加了今年区上组织的登山活动。