使关节部位制动一段时间，局部采用物理疗法或者红外光照射等疗法，促进血液循环，改善局部的愈合环境，逐渐使半月板恢复到损伤前的状态，但这样的情况需要很久的时间才可以恢复。如果通过理学检查和核磁共振发现半月板损伤程度比较严重，自动休息一段时间后症状无法缓解，患者需要选择进行关节镜下半月板缝合或者成形术，这时贴膏药没有什么用。膝关节的扭伤，或者是膝关节的运动挫伤，都可以造成膝关节半月板的损伤。

且如果慢性损伤病程时间较长，由于疼痛原因使得膝关节活动减少，从而引起了膝关节周围的肌肉肌腱粘连、萎缩，通常会经常出现走路的时候出现打软腿的现象，容易造成膝关节反复多次的扭伤，从而加重了半月板损伤的病情，自我治疗和保养上要注意平时多做热敷，避免膝关节深蹲、爬楼梯、过度负重等加重损伤等动作。膝关节的半月板损伤在临床当中也是比较常见，一般来讲分为急性损伤以及慢性劳损，对于急性损伤，常常是由于严重的外伤引起，比如高处坠落伤以及严重的交通事故，进行剧烈的体育运动锻炼的时候，比如踢足球，也有可能会导致半月板受到突然的挤压以及摩擦，所以会导致半月板损伤。膝关节半月板之所以会产生损伤，最主要的原因是半月板受到了过大或者过多力量的挤压、碾挫。

手术治疗之后，患者还需要使用石膏或者是支具来固定一段时间，基本上也就是3-4周，固定一段时间之后可以及时到医院进行相关的检查。针对膝关节半月板存在3度损伤的患者可以采取如下的治疗：针对绝大多数的患者需要进行手术治疗，而关节镜手术是首选的治疗方式。膝关节半月板损伤是膝关节局限性疼痛，患者会出现膝关节交锁现象，甚至出现股4头肌萎缩。