产后风湿是指产后出现的一系列身体不适症状，包括肌肉疼痛、关节疼痛、疲劳等。夏天气温高，可能会加重这些症状。以下是一些改善产后风湿的方法：

1. 注意休息和睡眠：在产后期间，身体需要更多的休息和睡眠来恢复健康。保持充足的睡眠可以帮助缓解疲劳和疼痛。

2. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，增强肌肉力量和韧带弹性，有助于缓解疼痛和不适感。

3. 饮食调理：合理的饮食对于产后身体恢复非常重要。建议多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类等。

4. 按摩：按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛和疲劳感。

5. 使用热敷或冷敷：可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛和不适感。但是请注意，过度使用热敷或冷敷可能会导致皮肤受损。

6. 避免寒冷刺激：夏季天气炎热，建议避免穿着过于紧身的衣服，保持皮肤清洁干燥。

7. 药物治疗：如果症状严重或持续时间较长，医生可能会开具药物治疗方案。

总之，产后风湿是一种常见的疾病，但是只要采取正确的方法进行治疗和护理，就可以有效地缓解症状并恢复健康。