产后的妊娠纹，其实是在怀孕的过程中就形成了，由于腹部的肌肉平常缺乏锻炼，而腹部的皮肤弹性不够好，所以在怀孕的过程中，随着子宫和胎盘的迅速膨胀，皮肤没有办法跟随着膨大，它就会出现皮下的纤维组织断裂，这样就会形成条状的凹陷性的纹理，临床上叫做膨胀纹，也叫做妊娠纹。临床上一般选择二氧化碳点阵激光，还有微针导入修复类的产品和生长因子来进行适当的改善，是没有办法完全恢复到正常状态的。因此具体的还是得到医院找医生面诊，由医生来给你评估具体的情况，再进行选择。这个纹目前没有特别好的办法可以完全去除。

要预防妊娠纹，在怀孕前要注意锻炼身体，经常做按摩，同时也要注意营养，多吃富含维生素蛋白质的食物，增加皮肤的弹性。每个月的体重增加不能超过两公斤，整个怀孕过程中体重要控制在11到14公斤，可以使用托腹带可以承担腹部的重力负担。但注意在怀孕三个月以前，胎儿生长尚不稳定，最好不按摩或使用预防妊娠纹的产品，以免导致流产。淋浴的时候水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

一般妊娠纹会在生产之后的几个月内，逐渐变得越来越不明显，想要淡化消除妊娠纹，需注意以下几点：1.补充骨胶原：多吃富含胶原蛋白的食物，如猪脚；还要多吃富含维生素C的食物。这样有利于增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。2.注重保湿和营养干燥的皮肤：可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。平时多吃水果和蔬菜，多补充维生素是有好处的。3.孕前开始预防妊娠纹，能起到事半功倍的作用，而重点在于增强皮肤的适应能力。每天坚持锻炼身体，孕前在不影响健康的情况下，坚持用冷水来擦浴，这样能增强皮肤弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂，有利于预防妊娠纹。注意均衡的饮食营养，孕前开始坚持预防工作，能有效减少孕期或分娩后出现妊娠纹的现象。