我今年21岁，最近这段时间常常感到全身乏力，睡眠质量差，还会头晕，去医院检查，发现有点贫血，请问女性贫血的食疗方法有哪些？

女性贫血食疗可多吃红枣桂圆羹，乌鸡汤，燕窝等，菠菜猪肝粥也是不错的选择，都有一定的补血的效果，也可以使得气色变好，贫血人群可以适当多吃。

建议

贫血是大多数女性会遇到的情况，出现不适，要到正规医院进行检查，判断贫血的原因，进行对症治疗，这样才可以有效缓解贫血的症状。

注意事项

出现贫血在饮食上要多注意，平时吃些营养易消化的食物，多进行运动，提高自身的抵抗力。定期体检，可以了解自身的身体状况。