以下是一些治疗咽炎的方法，可能会对您有所帮助：

1. 休息：在咽炎期间，最好避免过度使用声带和喉咙。尽量保持充足的睡眠和休息时间。

2. 饮食调节：避免辛辣、刺激性食物，如咖啡、茶、酒等。同时，多喝水有助于保持喉部湿润。

3. 药物治疗：医生可能会开具一些药物来缓解症状，如退烧药、止咳药等。

4. 热敷：可以使用热水袋或热毛巾等方式进行热敷，有助于缓解喉咙疼痛和炎症。

5. 蒸汽疗法：可以使用蒸汽机或喷雾器进行蒸汽疗法，有助于舒缓喉咙疼痛和炎症。

6. 饮食调整：多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、蔬菜等，有助于增强免疫力。

需要注意的是，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，保持良好的口腔卫生习惯也非常重要。