更年期崩漏是指女性在更年期时，因为荷尔蒙水平的变化和生理周期的影响，导致出现阴道炎症等症状。以下是一些缓解更年期崩漏的方法：

1. 注意卫生：保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗外阴部，并使用护垫。

2. 保持健康饮食：多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含纤维素的食物，减少摄入高脂肪、高糖分和高盐分的食物。

3. 避免过度劳累：尽量避免过度劳累，保持充足的睡眠和休息。

4. 心理调节：保持良好的心态，积极面对生活中的压力和困难。

5. 药物治疗：如果症状严重或无法缓解，可以考虑口服抗生素、口服避孕药等药物治疗。

请注意，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并咨询专业医生的意见。