现在对于风湿疾病的治疗，越来越多的人对药物治疗失去了耐心，因此很多人可能会将目光投向物理疗法，其中运动治疗越来越受到广大患者的青睐。那么哪些运动可以对风湿起到治疗和缓解的作用呢？下面介绍治疗类风湿性关节炎之运动疗法。

目前有很多患者都在使用物理疗法来治疗类风湿性关节炎，可帮助提高了患者的免疫力，帮助患者及早恢复健康。下面我们来具体介绍下类风湿性运动治疗类风湿性关节炎的方法。对于运动治疗类风湿性关节炎的方法，专家指出：通过操练增强肌力，改善关节的稳定性，保持关节的活动度。同时，对患病关节配以抚摩、揉捏、摩擦，捶击等自我按摩，以促进血液循环，达到止痛消肿作用。

运动疗法并不是完全没有风险的，由于剧烈运动可能造成关节负担加重，所以操练时应适可而止，不能造成疲劳，以防止关节承受不恰当的压力而损伤。抗阻操练法治疗类风湿性关节炎：在踝部裹上数斤沙袋，增加操练的力度，再按上法进行操练。腰部关节操练法治疗类风湿性关节炎：取卧位，屈膝后把大腿抬起，尽力把髋关节屈足，维持片刻再放下，反复操练;然后，头、颈、胸抬起离床面，维持片刻，再躺平，反复操练。膝关节操练法治疗类风湿性关节炎：取坐位，渐渐把小腿抬起离地伸直，维持片刻，再徐徐屈膝到最大限度，维持片刻，然后伸膝，如此反复操练。

上述就是一些较为常见的治疗类风湿性关节炎的运动方法，通过运动可以加强人体关节的活动能力，促进血液循环，减少炎症，对于预防和治疗风湿性关节炎是个不错的选择，希望上诉的内容对风湿患者有所帮助。