如果是受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛或外伤，则需要注意保暖，局部热敷，同时要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，有条件的患者可以配合针灸、艾灸、推拿、红外线等理疗的治疗。首先要进行详细的体格检查以及相关的辅助检查，明确患者的病因，一般让患者先卧床休息，局部可以进行推拿，按摩，如果是出现了肌肉挛缩状态可以口服肌肉松弛药，鲁南贝特。需要骨科就诊。

腰痛是临床非常常见的症状，引起腰痛最主要的原因是腰椎骨关节病，以及腰椎的附属结构，比如韧带、肌肉、筋膜等产生劳损以后所引起的，所以患者如果出现腰痛症状，首选科室应该是骨科，应该针对患者的临床症状，再配合一定的辅助检查，比如腰椎的X光、CT或者核磁等明确病因给予。考虑是腰椎的退行性病变，建议要做个腰椎磁共振检查明确诊断，可以通过腰部按摩，热敷，理疗进行对症治疗。腰痛的直不起来，考虑是腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，压迫神经引起的症状。

腰痛首选挂骨科，孩子可以挂泌尿外科，排除肾肿瘤、泌尿系的结石所引起的腰部疼痛。建议去医院行尿常规以及B超检查，明确泌尿系统疾病。如果您目前不知道是出现了腰疼还是肾疼，这种情况建议您可以直接去疼痛科，如果您选择的是中医院的话，建议您去挂疼痛科，如果你选择的不是中医院的情况下你可以去挂内科。