手法检查，主要是出现腰肌劳损症状以后，在腰椎两侧的肌肉部位按压时，会出现广泛的压痛。腰肌劳损严重了以后还能够触及的腰部两侧的肌肉有僵硬的情况和明显的压痛点，有时还会出现明显的痛性结节，或者是条索状物。在病人出现腰肌劳损以后，检查的方法分手法检查和影像学检查。而影像学检查，主要是行磁共振检查，通过磁共振检查以后，就能够发现腰部两侧的肌肉有水肿的情况。

首先，要注意多吃含钙的食物，比如牛奶、黄豆、鱼肉、猪尾骨、黑豆、海鲜等等，钙质能够维持一切细胞的功能，特别是在骨骼肌的收缩过程中，肌细胞中的钙能够结合肌蛋白，起着重要的作用。其次，要注意多吃富含优质蛋白质的食物，比如瘦肉、牛肉、羊肉、鱼肉等，丰富的优质蛋白质能够促进劳损的腰肌修复，减轻腰痛的症状。腰肌劳损患者，要尽量避免油腻食物以及辛辣刺激性的食物，以防腰部血液循环不良的加重，同时要注意腰部的保暖。另外，要注意多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，充足的维生素也有利于肌细胞的修复。

这时候腰肌劳损的反复发作以及程度的加重，考虑是否是肾虚相关，应该结合肾虚的其他的临床表现。如果腰肌劳损反复发作，就应该检查腰椎的ct或者是腰椎的磁共振，来诊断是否出现了腰椎关节的损伤或者是紊乱。腰肌劳损如果是因为长时间的弯腰、太过劳累，或者是因为所睡的床垫太软而引起的，通过短暂的休息可以得到恢复，这样腰肌劳损与我们的肾虚是不相关的。只有通过全身的症状分析才能判断腰肌劳损是否与肾虚相关。