小腿是人体腿部膝盖以下、脚踝以上的部位，分布着大量的骨骼肌、静脉、动脉以及神经。存在于小腿部位的肌肉被称为小腿三头肌，可以维持人类的直立姿势以及行走或跑步时的提根运动。小腿肌肉作用于足后跟的力度与膝关节弯曲的程度有关，可以保持足尖踮立的姿势。在日常生活中，大多数的人群或多或少有过小腿酸胀的经历，那么为什么会小腿酸胀呢？

为什么会小腿酸胀

1、小腿酸胀与先天性因素有关，若存在先天性静脉壁薄弱或静脉瓣膜功能缺损的情况，那么小腿的静脉就容易扩张导致血液倒流，形成静脉曲张。

2、小腿酸胀还有可能与长期站立的习惯有关，多发于教师、医生等群体。长期站立会对静脉膜造成一定的压力，当小腿长期承受着较大的压力就可能会出现酸胀的症状。

3、小腿酸胀还与不良的生活习惯有关。长期便秘的患者长时间蹲厕，因此小腿更加容易酸胀。因为下蹲的动作抑制下肢血液的循环，使得血管内部压力增大并在一定程度上损伤血管瓣膜，从而引发腿部酸胀。

小腿酸胀怎么办

1、小腿酸胀者可以在睡前泡热水澡，以促进腿部血液的循环，在一定程度上缓解酸胀的症状。

2、平时需要注意保持休息，尽量避免用腿过度，减轻对小腿的压力。

3、注意保持正确的坐姿，尽量少翘二郎腿，以免影响下肢静脉血液的回流。