先兆流产是指在受孕后的几周内，由于胚胎发育不良或者其他原因导致的流产。在日常生活中，我们需要注意以下几点：

1. 饮食要清淡：先兆流产患者应该避免食用过于油腻、辛辣、刺激性较强的食物，如辣椒、芥末等。

2. 多吃蔬菜水果：这些食物富含维生素和矿物质，对身体有益，可以帮助缓解痛苦。

3. 补充营养：先兆流产患者应该多摄入富含铁、钙等营养素的食物，如瘦肉、蛋类、豆类等。

4. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响到女性的月经，容易导致早孕失败。

5. 保持良好心态：在受孕后的一段时间内，情绪变化容易影响到身体健康。因此，建议女性保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。

总之，饮食要注意清淡、多吃蔬菜水果、补充营养、少吃辛辣刺激性食物等方面。同时也要保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。