女性进入更年期之后往往身体或出现一些症状，同时会影响她们的心情和性格，有的女性会因此而变得比较暴躁，对生活没有激情。因此更年期保健是较为重要的，女性一定要注意一些保健措施，避免让自己钻牛角尖。

开朗一些。女性不能因为更年期就变得郁闷，应该多进行一些户外运动，别老坐在那儿想“烦心事”。有的人进入更年期以后来看病，说：“我特别闹，不想上班，您给我开些假吧。”其实，一个人在家钻牛角尖儿，更容易想不开。经常跟病人说：“退休了，下岗了，别老呆在家里，不为挣钱，也要出去消耗消耗精力，接触一些外界的朋友、同事，心胸会自然开朗起来。”即使上医院，让医生开药治疗，也要注意自我调整。

针对更年期综合症的调理。有许多人会遭遇更年期综合症，并且带来较大的伤害。自我调整是基础，不能光靠药物，药物不能从根本上解决问题。事实上，50%的女性通过这种自我调整，不用药物，也能顺利度过更年期。比如医院有许多医生护士也到了更年期，但她们对这个问题有认识，注意在生活方式上调整自己，每天去锻炼，积极参加各种社区活动，做操、跳舞，让自己的兴趣爱好广泛起来，朋友也比较多，有什么事想不开了，找人说说，彼此劝慰一下，就想开了。

因此，女性一定要注意更年期保健，最好在还没有进入更年期的时候就做好一些准备，避免到时候手足无措的事情发生。对于更年期要正确的看待和有正确的应对方法，只要应对得当，都是可以平安度过的。