我们都知道人流的伤害有哪些，所以在做完人流后，女性朋友一定要保证好自己的护理工作，做好营养的补充，帮助自身可以早日得恢复健康。

人流术后的营养补充：

1、要适当限制脂肪

在无痛人流后，女性在进行正常的饮食基础上，应适当的限制脂肪的摄入。女性在人流手术后，一周时间内，每天对脂肪的摄入量，要控制在80克上下。禁止吃一些刺激性的食品，像辣椒、酒、大蒜等等，同时还要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

2、注意补充蛋白质

蛋白质对我们提高人体机能，起到至关重要的作用。蛋白质作为抗体，重要的组成部分，如果身体对蛋白质的摄入量不充足，其机体的免疫力，就会下降。所以，女性朋友在进行无痛人流手术后15天之内，要及时地补充蛋白质，多吃猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等富含蛋白质的食物，充分补充营养，增强身体抵抗力，有效抵制外来病菌的侵袭。

3、合理摄入维生素

我们都知道，女性在人流手术后，身体都是比较虚弱的，并经常有出汗的现象，所以要补充身体水分与维生素，防止流失对身体康，复造成影响。女性在补充水分时，要注意应该少量多次，以减少水分蒸发量。有女性朋友提出疑问，在人流后能吃香蕉吗？在人流之后适当的吃一些还有维生素的水果，是可以的。

温馨提示，女性在人流手术后，一定要主要护理，营养的补充，另外，如果在人流手术后出现不适的情况，一定要及时的到医院进行检查。

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