日常生活中预防黄褐斑的措施：合理安排平时的饮食：女性在平时生活中适当吃一点豆制品是可以减少黄褐斑的生成的，大家可不能挑食。二、多食含维生素c和维生素e的食物，因为维生素c可减少色素的生成，维生素e可减少色素沉着，如含维生素c的白菜、雪里红，柠檬、苹果、西红柿、冬瓜、白萝卜，芒果等，含维生素e的花生米、莴苣、瘦肉，黄芽菜、蛋糕等，尽量少吃酱菜、虾蟹、烟酒、咖啡等。预防黄褐斑要保持心情愉悦，心情愉悦可缓解黄褐斑，注意进行防晒，太阳光会引起皮肤色素沉积，容易激发黑色素细胞颗粒的增多，所以黄褐斑患者要进行防晒，合理用药，有的患者追求化学剥脱药物进行治疗黄褐斑，而造成伤及皮肤屏障，黄褐斑不但不会减轻，反而会加重，保持良好的作息，可以预防黄褐斑。

黄褐斑主要和内分泌、遗传、慢性的炎性疾病，精神都有关系。临床中，女性出现黄褐斑的机率要大于男性，之所以女性会出现长黄褐斑，可能是以其自身的激素水平有着直接的关系，特别是妊娠期的女性容易发生色素沉着的情况；3、药物因素，如口服避孕药、氯丙嗪、苯妥英钠等。

临床应根据黄褐斑病情及皮损特点，辨证分型再对症治疗，在临床上常用的有逍遥丸、桃红四物汤、六味地黄丸等，坚持服用都能取到较好的效果。或者周期规律，但是月经量偏少，可以在近期停用，平时一来月经就停下来，坚持吃半年以上，一般平均2-3个月会看到效果。黄褐斑一般不建议吃药去除，首先是药物去除的比较慢，容易产生副作用。