要注意补充多种的营养物质，多进食新鲜的蔬菜、水果，以及高蛋白低脂肪的食物。此外，也不要进食过于粗糙、坚硬、难消化的食物以及辛辣、刺激的食物，不要长期大量饮酒。不要吃霉变食物，少吃熏制腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物。对于胃肠道有炎症的人，首先饮食方面应注意，饮食应多样化，避免偏食。

很多病人肠胃功能紊乱是由于失眠或者精神压力大引起的，医生需要对患者进行心理辅导，放松精神，调整生活作息，配合药物饮食治疗，才能使病情得到较好的控制。肠胃功能紊乱最快需要三个月到半年可以恢复，部分患者由于情绪等问题，未能很好的配合医生治疗，可能恢复时间较长，甚至几十年都不能得到恢复。部分肠胃功能紊乱患者，认为只要短期服药就能治愈，其实这是一个误区。

肠胀气一般是由于患者日常饮食不规律，食用容易引起肠胃胀气的食物引起的，还有可能是由于患者肠胃发生病变引起，一般会有肠胃不适、腹胀、腹痛等症状。而肠痉挛可能是由于患者食用了不干净的食物或者患者患有结石等原因引起，肠痉挛也会引起患者腹痛、腹胀的症状，严重的还会引起发热的现象。当患者出现胃部不适的症状时，建议及时前往医院进行检查，明确病因后，采取积极治疗方案。肠胀气与肠胃痉挛属于肠胃不适的两种不同的症状，两者并没有因果关系。