想要瘦脸和瘦下巴，可以通过按摩的方式，从而加快脸部血液循环，加快脂肪组织燃烧，使脸部和下巴变瘦，也可以通过削骨手术或者吸脂的方法进行治疗。

1、削骨手术:削骨手术主要是利用专业的器械，将多余的骨组织削除后，从而达到缩小轮廓，改善脸型的目的，在做削骨手术时会在口腔内做切口，所以外观上不会留下任何疤痕，恢复后比较自然、美观。

2、吸脂:吸脂主要是利用负压的原理，在脸部隐蔽部位做切口后，将仪器深入到皮下组织，把皮下多余的脂肪吸出体外，从而达到瘦脸的目的，在做吸脂后要做好面部的护理，不要用手去按压面部，更不要做一些夸张的表情或剧烈的运动。

在恢复期间要注意多休息，饮食上不可以吃一些坚硬或者过于难嚼类的食物，以免影响到治疗后的效果。