平时要多注意休息，保证充足的睡眠，大脑神经处于紧张的状态，通过睡眠，脑神经可以得到恢复，脑疲劳可以得到缓解，头痛也可以缓解，这就是老是头痛，睡一觉就好的原因。平时要放松心情，适当的参加体育运动，比如跑步、散步、慢跑等有助于睡眠，睡眠的调整可以改善头痛的症状。经常头疼，睡一觉就好了，一般和不良的生活方式，不良的饮食习惯，吸烟、酗酒，过度劳累，过度紧张，工作压力大有一定关系。

神经性偏头痛主要指紧张性头疼、血管性头疼，主要的临床症状为一侧头部或者双侧头部出现钝痛、刺疼、麻木感和金箍性头疼，与精神紧张有一定关系。出现偏头痛的症状，平时不要有太大心理压力、不熬夜，以及保持心态平和、遇事不急不怒不燥，治疗偏头痛的药物主要由镇脑宁胶囊、三九正天丸，配合维生素B1、谷维素片治疗。麦角胺是血管收缩剂，对偏头痛先兆期的预防有一定作用，钙离子拮抗剂，如尼莫地平片等，也有一定扩血管作用，对缓解偏头痛也有一定作用。出现神经性头疼的症状，最好先排除器质性病变，在医生指导下服用药物治疗。

如果发热，且肌肉酸痛，临床症状较为明显时，需要警惕是否为流感，需要及时给予抗病毒治疗，以更好的控制症状，缩短病程。普通感冒，大多为病毒感染引起，病毒感染大多为自限性的疾病，可给予对症处理，如缓解头痛的止痛药物，以及抗组胺类药物。头痛、咳嗽、流鼻涕临床的表现，初步判断类似感冒的症状。感冒的临床的症状，可见于普通感冒，也可见于流行性感冒。