拔烂牙根是一种常见的口腔疾病，通常会导致疼痛和不适。以下是一些可能有用的小方法：

1. 冰敷：用冰袋或冷毛巾轻轻敷在患处，每次15-20分钟，每天多次进行。

2. 漱口：使用盐水漱口液或含漱剂，可以缓解疼痛和减轻炎症。

3. 口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和漱口水可以保持口腔清洁，预防感染。

4. 饮食调整：避免吃辛辣、酸性、硬质食物等刺激性食物，同时增加维生素C、维生素E等营养物质的摄入。

5. 手术治疗：如果牙根已经破坏严重，需要进行手术治疗。但是这种方法需要在医生的指导下进行。

请注意，如果您出现任何不适或症状加重，请及时就医。