月经期是女性一个特殊的时期，在月经期的时候一定要注意饮食的调理，不要吃生冷，辛辣刺激性的食物。做小月子即流产，在饮食方面应该注意：建议以清淡饮食为主，容易消化的食物，禁食辛辣、生冷、刺激的食物。坐月子的时候可以多吃苹果、香蕉、柚子等开胃易消化的水果。

产后产妇比较虚弱，榴莲能滋阴壮阳，补养身体，月子里吃适量的榴莲可以补充身体所需要的能量和各种营养素，增加免疫力，调节体内酸碱平衡以及提高机体对应激的适应能力，还能够开胃促食欲，榴莲同时还有丰富的膳食纤维，所以能通便治便秘，但是吃榴莲时要要多喝水，以防引起上火，所以，吃榴莲不宜多吃。孕妇产后体虚可以用榴莲来补养身体，但一方面榴莲性温热，糖量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，多吃易上火，因而产妇坐月子期间可以适量食用，同时剖腹产后有小肠粘连的产妇，应禁食榴莲。坐月子期间能吃榴莲，榴莲中含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素，还有微量元素，比如钙、钾、磷等。

坐月子期间应该适量的均衡营养，科学的搭配饮食，可以适量多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充足够的维生素，提高身体的免疫力，而且还具有润肠通便的作用。产妇在日常的生活里饮食方面首先要避免吃过凉过硬的食物，避免吃刺激性的食物，对身体以及胃肠道是有很大好处的。产妇可以吃山药吗。