早晨起来手指关节胀痛可能是以下几种原因：第1种类风湿性关节炎，这是最为常见的病因，这种病症一般表现为手指的近端指关节受累，在早晨的时候会手指发僵，握拳困难，一般持续时间为几个小时，多有关节痛的特点。第2种指关节性关节炎，指关节疼痛，肿胀，而且关节内会有骨刺等物质，一般发生在手指的末端关节。第3种，也有可能是有湿寒或者过度劳累引起的疼痛。

在这么高强度的运动下，比如爬山后，小腿肌肉内有大量的乳酸堆积，会产生局部的酸痛症状，这个是正常的肌肉的反应。爬山后产生小腿酸痛，大部分是由于平时运动比较少，肌肉一下子不能承受这么高强度的运动。大部分通过一些放松活动，比如局部热敷、按摩，用热水泡脚，必要时也可以去医院做做理疗，局部红外线照射等可以加速血液循环，加速乳酸代谢，可以缓解症状。平时注意积极加强体育锻炼，就可以增强肌肉力量，提高肌肉耐力，缓解高强度运动下出现的肌肉酸痛情况。

根据问题所询问的情况分析，在日常生活中，如果排除了外伤性因素，出现了身体关节部位疼痛，肿胀，活动不适等症状现象，通常需要考虑是由于反应性关节炎等疾病原因。在临床中好发于髋关节，膝关节，脊柱以及手足部位的关节，平常多见于在出现了上呼吸道感染，尿路感染，肠道感染，或者妇女在月经期间发生了免疫力下降，从而出现关节炎的疾病症状，往往会出现身体某处部位的关节肿胀疼痛，活动受限的症状。在自我治疗上，平时应该注意对关节部位保暖，多做热敷，避免剧烈运动，过度负重等加重关节炎症状的动作，同时建议及时的前往正规医院的关节科就诊咨询，通过专科医生的病史询问，体格检查，必要的话完善关节X光片或者核磁共振等检查来排除其他的疾病原因。反应性关节炎是一种继发于身体的其他部位，在出现了感染性疾病或者身体免疫力下降的情况下而出现的非特异性的关节炎症状。