病人患有腰椎间盘突出症后，多数需要硬板床卧床休息，卧床的姿势式是以仰卧位为主，通过仰卧位的休息能够放松腰椎部位的肌肉肌群，降低局部内的压力，就可以减少、减轻对硬膜囊和神经根的刺激。另外对睡觉的床也是有一些要求的，尽量稍微硬一点的，如果可能的话，最好采取睡硬板床的方式，这样对椎间盘突出的恢复是有一定的帮助的，同时还要做一些其他的治疗比如牵引，理疗，针灸或者吃一些口服药比如颈腰康胶囊，伸筋丹。第二点、睡硬板床的时候要讲究一定的支撑，就是在腰部可以放一个小软垫，然后膝关节屈曲在空侧放一个小软枕，这样保证髋关节和膝关节都是有一定的屈曲度的，只有这样才能保证腰椎非常稳定，使腰椎周围的肌肉得到充分的放松，只有这样才能有利于椎间盘突出的盘内压力减轻，减少对神经根的刺激。

腰椎间盘突出引起，平时避免久坐久站，加强腰背部肌肉的锻炼，以增强腰椎的稳定性，另外需要睡硬板床，做一下腰椎的牵引，疼痛明显的可以在专业医生的指导下口服腰痛宁、布洛芬缓释胶囊等药物进行针对性治疗。屁股上面后腰椎的疼痛，通常有以下原因：常见于腰背肌的劳损，或者是急性的腰扭伤以及筋膜炎等一些软组织的损伤，会导致这个区域的疼痛。腰椎的4-5间盘突出，出现屁股疼，这是因为突出的间盘组织压迫了坐骨神经导致的。

会出现腰背部酸胀、疼痛以及腰椎活动受限等临床表现，可以前往正规医院骨科或者脊柱外科就诊检查，通过专业医生病史询问体格检查，必要来完善腰椎X光片、核磁共振检查、就能明确疾病的诊断。腰椎筋膜炎，常常是由于长时间伏案工作、低头玩手机、经常弯腰劳作、开长途车，引起的慢性的腰背部筋膜劳损，筋膜无菌性炎症，从而引起腰椎以及腰椎两侧的酸胀、疼痛，常常见于IT行业工作者、家政工作者、出租车司机、公交车司机。少数患者有轻度不适，严重的表现出现剧痛，在过度劳累，受凉，阴雨天时易引起发作，轻微活动后减轻，在晨起、久坐以后可以加重。