便秘分为器质性便秘和功能性便秘，器质性便秘应去除病因，而功能性便秘也有很多类型，其中胃肠道蠕动减弱、肠道益生菌减少所致的便秘，可以通过喝蜂蜜水得到改善，因为蜂蜜中含有大量的果糖以及消化酶等物质，这些物质在肠道中可以促进食物的发酵，软化大便，促进益生菌的生长，在一定程度上可以缓解便秘的症状。便秘有很多种类，原因非常多，主要就是肠道蠕动减慢，肠道内益生菌减少所导致的，可以通过喝蜂蜜水来得到改善，因为蜂蜜水中含有大量的果糖和消化酶等物质，这些物质在肠道中可以促进食物的发酵、软化大便，也能促进益生菌的生长，在一定程度上可以缓解便秘的症状。由于现在人们的生活压力非常大，非常容易得便秘，尤其是孕妇，老年人以及儿童。

如果经过饮食和运动的调节便秘仍然不能缓解，可以给予缓泻的药物，常用的有乳果糖，这类药物的作用是使大便体积膨胀，刺激直肠引起反射性的便意。产后便秘多由于活动量减少，肠胃蠕动减慢，导致肠功能紊乱的情况。坐月子便秘患者可以多喝水，多吃蔬菜水果。

也可以吃苹果，苹果里面的营养成分也非常高，而且也含有膳食纤维，能够缓解便秘的现象，以及山楂，能够使消化过程更顺利，促进胃肠的蠕动。雪梨具有比较多的营养价值，能够帮助清肠胃油腻等功效。产妇出现了便秘的症状最好通过食疗的方法改善。