张久亮
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脚经常扭伤是什么原因
发布时间:2024-03-25
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患者局部的肌肉、肌腱、韧带、关节囊的强度不够,也就是无法保证关节强大的稳定性,在活动或者行走多的时候关节会出现不稳,导致容易扭伤的情况。如果韧带拉长了它的力量会下降,会导致踝关节的稳定性欠佳,人会出现在行走的过程中稍微受点外力,脚踝就会出现扭伤。如果病人出现了足部经常扭伤的情况,说明有足部的韧带关节囊松弛的情况,这种情况最主要的原因足部扭伤以后,治疗不彻底,从而引起损伤的韧带关节囊恢复不良,从而引起了关节部位松弛的状态。
腰部扭伤主要是腰部的肌肉、筋膜、韧带,受到外力的牵拉以后引起的损伤,损伤后会引起腰部的疼痛,活动受限,严重的会导致皮下毛细血管的破裂及肌肉的部分断裂,引起皮下淤血、剧烈的疼痛。腰间扭伤大部分情况下还是考虑腰部软组织的损伤,但首先还是要积极完善腰椎核磁共振检查,明确损伤的具体程度。其最佳的方式就是立即进行卧床的休息,在扭伤早期可以进行局部冷敷6小时,以便减轻软组织肿胀和渗出。
一般来说,如果是急性的腰肌劳损或者是腰椎小关节韧带的损伤可以按摩,因为这种症状比较明显的情况下,通过针灸、理疗、按摩,还有外用活血止痛膏,口服解热镇痛药等等,都可以改善症状,注意卧床休息,平时不要久坐,少弯腰,不要受凉,避免搬抬比较重的东西,尽量睡硬板床会好一点。首先腰扭伤可以按摩,但是需要注意的是急性期内是不能按摩的,受伤的急性期一般是指受伤的48个小时之内,在这段时间之内禁止按摩揉搓,受伤的急性期,如果按摩的话,容易加重损伤,出现疼痛,淤血,肿胀加重的现象,从而不利于损伤的恢复。所以说在腰扭伤一周之内是不可以按摩的,一周以后等疼痛和肿胀的情况稳定以后,就可以行扭伤部位热敷,以促进腰部扭伤组织的恢复,并且按摩后要配合局部的热敷,更有利于腰扭伤的恢复。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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