龋齿是一种常见的口腔疾病，也被称为蛀牙。它是由于口腔中的细菌引起的，当细菌在口腔中繁殖时，它们会分泌酸性物质来破坏人体组织中的钙质。这些酸性物质可以溶解掉牙齿表面的矿物质，使其变得松动并最终脱落。

龋齿通常发生在青少年和成年人中，因为他们的口腔菌群更加复杂，更容易产生致病菌。此外，长期暴露在酸性环境中（如含糖饮料、烤肉等）也可能导致龋齿。

预防龋齿的方法包括：

1. 刷牙：每天至少刷两次牙，使用软毛牙刷和温水或盐水漱口。

2. 饮食：避免食用过多糖分和含糖饮料。

3. 保持口腔清洁：每天定期刷牙和使用牙线清洁牙缝。

4. 定期检查：定期到牙医处进行检查和清洁。

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