症状较轻的患者可以养成少食、多餐的习惯，食物以清淡、易消化的食物为主，将每顿饭分为两次，甚至三次食用，避免吃一些辛辣、刺激、易产酸的食物，尤其在晚上睡前尽可能不要吃东西。孕妇出现食管反流的情况，可以通过改善饮食习惯或者药物来缓解，女性在怀孕后出现食管反流主要是因为怀孕后，体内HCG值急速升高，对肠胃刺激加大而引起的。也可以常到室外进行适量运动，运动可以加快肠胃的蠕动力，也能够帮助缓解食管反流的症状。如果反酸、呕吐、烧心等症状较严重，可以通过口服维生素B6来缓解症状，但需要在医生的指导下进行服用。

胃食管反流病的患者通常会出现胸骨后烧灼感疼痛等一些表现，症状多在进食后一小时左右发生，在半卧位屈躯体前屈或者是剧烈运动可以诱发，在进食一些过热过酸的食物之后，症状会加重。胃食管反流病患者主要症状就是胃灼热和反酸，患者会出现吞咽疼痛，吞咽困难，反流物刺激咽部粘膜可以引起咽喉炎，出现声嘶，咽部不适或者是异物感。对于胃酸缺乏的患者，烧灼感主要是由于胆汁反流所导致，烧灼感的严重程度，不一定与病变的轻重一致，严重的食管炎，尤其是在疤痕形成这样的患者，可以没有或者是仅有一些轻微的烧灼感。吸入呼吸道可发生咳嗽哮喘，这种哮喘没有季节性，常在夜间发生阵发性咳嗽和气喘，个别的患者还会反复的发生吸入性肺炎，甚至是出现肺间质纤维化。

苹果属于弱碱性的水果，苹果中的营养比较丰富，摄入胃内后不会对胃病严重造成刺激，同时也不会增加胃酸反应，反而还具有中和胃酸的作用，不会加重胃食管反流病的病情。红枣不仅营养丰富，同时还具有补气益血的作用，适当地吃红枣能够提高身体免疫力，并且不会刺激胃酸分泌过多，有利于胃食管反流病的康复。草莓属于碱性水果，不会对胃黏膜造成刺激性，对胃食管儿反流病的病情也不会加重。反流性食管炎主要是由于胃酸分泌过多，对食管黏膜造成腐蚀而引起的，应该避免吃会导致胃酸分泌过多的水果，否则会加重病情。