在出现这种情况以后，一定要避免膝关节部位反复的屈伸和过度的受力活动，以免导致膝关节部位肿胀疼痛的加重，并且在出现膝关节半月板损伤伴有韧带拉伤以后，最好行膝关节部位的磁共振检查，主要是看半月板损伤，以及韧带拉伤的程度。由于半月板和韧带的拉伤，局部的组织会出现明显的充血、水肿，部分的韧带会出现断裂，出现明显疼痛，引起膝关节不稳定，严重会引起创伤性关节炎。半月板损伤多是因为膝关节在外力的作用下而导致膝关节损伤。

还有一种情况就是在走路的过程中会出现关节突然卡住，进行膝关节晃动之后才能活动，主要是由于半月板损伤之后，没有完全愈合并且导致关节关节面不平整，走路、活动的时候挤压到半月板，就会出现疼痛、打软腿的情况，出现卡住是由于损伤之后有可能出现脱落，导致关节内出现游离体突然卡住，之后会产生明显的疼痛感、关节活动不灵活，需要进行晃动之后才能进行曲膝关节的屈伸活动。出现半月板三度损伤以后，要及时的去正规医院的骨科或者关节外科进行就诊，由专业医生进行及时的进行关节镜修复，手术后4~6周左右可以慢慢的下床活动，三个月以内避免剧烈的运动。膝关节半月板三度损伤说明已经比较严重了，膝关节会出现明显的疼痛感，并且患者在进行屈伸活动的时候，疼痛的感觉进一步的加强，另外也会造成出现膝关节明显的肿胀。

在日常生活当中需要注意减少膝关节的旋转运动，尤其是旋转位的负重运动，像踢足球、打篮球等这些运动既容易导致半月板损伤的进一步加重，提倡的运动方式是游泳、骑单车、慢跑。在上下楼梯的时候，有时候表现为绞锁和弹响的症状，时间久了会造成股四头肌的萎缩等等一系列的临床表现。半月板是膝关节的重要组成部分，起到缓冲震荡和稳定膝关节的作用。