人到了一定的岁数之后，就会容易患上一些乱七八遭的疾病，而骨质疏松就是其中一种，患上该病以后给老年朋友带来很多的危害，严重的危害着他们的身体健康，那么老年朋友为什么会容易患上该病呢，一起来看看就知道了：

专家介绍，骨密度下降后几乎不可恢复，对健康骨质受到的破坏医学上还未有安全有效的方法能帮助其恢复原状，因此，正确认识、早期预防非常重要，预防比治疗更现实有效。

预防骨质疏松症应从儿童开始，这样才能获得理想的骨峰值和防止骨量的丢失。人一般在30岁左右达到最佳骨峰值，之前是储备期，之后均属支出。骨峰值的高低80%左右决定于遗传因素，其余决定于环境因素。

在环境因素中，富含钙的饮食和规律的锻炼有利于建立骨峰值，因此从儿童开始就应注意进食富含钙、低盐和适量蛋白质的饮食，注重获得足够的光照，同时进行规律的负重运动。如果达到满意的骨峰值，那么将来发生骨质疏松的几率就会减少。达到最佳骨峰值后也应在饮食、运动等方面建立起良好而有规律的生活方式，尽量减少骨量丢失，降低骨质疏松的发生率。

以上内容介绍的就是老年人容易患上骨质疏松的相关知识了，我们已经很清楚的知道了老年易患上骨质疏松的原因有哪些了，为了减少该病的发生，预防工作就显得重要起来，平时还要多注意清淡饮食，多吃一些水果还有蔬菜。