如何做好甲状腺炎症的保健工作呢?大家都有体会，陷入了疾病的泥泞，是很不畅快的一件事，有没有什么方法可以帮助我们在日常做好保护的，答案当然是肯定的。甲状腺是一个内分泌性的软组织，虽然体积不算得上是很大，但是功能绝对是巨大的，但也是很常受到威胁，要学会保护自己的甲状腺。

1、在生活、工作时空气要始终保持清新，睡眠要保证质量，心情要保持舒畅，因为低落的心情会引发很多的疾病，要多多锻炼身体，多做做有氧运动，这样身体就可以达标，避免病毒的侵入。

2、在日常生活中要想预防甲状腺炎的发生就要多吃些含有碘高的食物，例如海带、紫菜、发彩、干贝、海蜇、海参、龙虾、甲鱼。

3、要多吃帮助消结散肿的食物，例如菱、油菜、芥菜、猕猴桃。要多吃提高免疫力的食物，例如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药、新鲜水果。

4、甲状腺炎患者在平时的饮食中，一定要忌刺激、辛辣、兴奋、提神的食物，如葱、蒜、姜、花椒、咖啡、可可等，以免刺激患者，加重患者病情，导致疾病复发危害患者健康。

5、甲状腺炎患者的保健工作，在饮食中比较适宜食用富含高热量、高维生素、足够蛋白质和糖类的食物，注意体内营养的补充，患者还要忌油煎、烧烤等燥热性及油腻食物，多吃易消化的食物。

这些都是一些介绍，希望大家能够根据自己的实际进行调整。生活中有很多细节的地方可以帮助我们保护我们的身体健康，但是却被人们忽略了，重视起来，健康保护起来。