扁平苔藓是一种常见的皮肤病，通常表现为小颗粒状或圆形的白色斑块，可能会在身体的任何部位出现。以下是一些预防扁平苔藓疾病的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的肥皂清洗身体，特别是在出汗后。不要使用刺激性化学物质或香皂。

2. 避免接触有害物质：避免接触有害物质，如化学品、油漆、染料等。

3. 保持健康饮食：饮食健康，多吃新鲜蔬菜和水果，避免过度摄入糖分和脂肪。

4. 坚持适量运动：适当的运动可以促进血液循环，帮助皮肤保持健康。

5. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间，有助于维护身体健康。

6. 定期检查：定期去医院进行皮肤检查，及时发现和治疗任何潜在的疾病。

请注意，如果您有任何疑问或担忧，请咨询专业医生的建议。