山药的热量很低，不含有脂肪，另外山药还含有蛋白质以及一些微量元素，如钙、铁、维生素C。是一味补脾胃的药食两用品，有利于胃肠道吸收，具有强健身体、滋肾益精、降低血糖的作用。山药性甘，平，无毒副作用，具有健脾、益气、固肾、消除疲劳作用，孕妇可以食用。能预防心血管疾病、益智安神、延年益寿。

怀孕初期，大部分人都会有早孕反应，恶心呕吐，喜食酸性或辣的东西，要根据自己的嗜好合理饮食，饮食要清淡，要少量多餐，怀孕早期叶酸缺乏，可增加胎儿神经管畸形及早产的风险，妇女应从计划妊娠开始，尽可能早地多摄取富含叶酸的食物，怀孕后每日继续补充叶酸400微克，至整个孕期，怀孕早期不宜喝咖啡饮料，要远离烟酒，要避免吃甲鱼、螃蟹等寒性食品，容易导致流产。

如果孕妇长期的左侧卧位会有下肢或者腰腹部的压迫症状，比较不舒服，或者有些人左侧卧位会导致心脏的受压，睡眠的时候也会有不适，可以适当的采取其他的方式，比较舒服的睡眠方式就可以。如果孕妇采取左侧卧位，可以适当的恢复子宫的正常解剖关系，可以改善子宫胎盘的血供。在妊娠初期睡眠的姿势是没有需要特别注意的，只要采取比较舒服的方式睡眠就可以。随着妊娠周数的增加，妊娠子宫逐渐增大，由于左侧乙状结肠的存在，正常的妊娠子宫是有偏右旋的。