是的，坚持锻炼可以降低患乳癌风险。研究表明，经常进行体育锻炼可以提高身体免疫力和心血管健康，这些因素对于预防乳腺癌具有重要作用。

一项研究发现，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动（如快走、跑步、游泳等）可以显著降低乳腺癌的风险。此外，定期进行体力活动也被认为对于预防乳腺癌非常重要。

除了运动外，保持健康的饮食习惯和戒烟也是预防乳腺癌的重要措施。建议女性在日常饮食中多摄入富含维生素D、钙质和蛋白质的食物，如鱼类、豆类、坚果等，同时避免过量摄入咖啡因和酒精等刺激性物质。

总之，坚持适量的运动和健康的饮食习惯可以降低患乳腺癌的风险。