春季过敏鼻炎是一种常见的过敏性疾病，通常发生在春季和秋季。以下是一些缓解春季过敏鼻炎的方法：

1. 保持室内空气清新：尽量避免室内空气污染，如开窗通风、使用空气净化器等。

2. 避免接触过敏原：如花粉、灰尘、宠物毛发等，尽量避免接触这些物质。

3. 注意饮食：多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。

4. 保持充足睡眠：保证充足的睡眠可以帮助身体恢复和修复。

5. 使用药物治疗：可以使用抗组胺药、去炎药等药物来缓解症状。

6. 定期洗澡：经常洗澡可以帮助清洁皮肤，减轻过敏反应。

7. 注意个人卫生：保持身体清洁，勤换衣服、勤洗手等都有助于预防过敏症状的发生。

总之，春季过敏鼻炎是一种常见的过敏性疾病，需要及时采取措施进行缓解。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生并进行相关治疗。