滑膜炎和骨膜炎主要的区别有以下几点：第一点是滑膜炎所发生的部位是在关节腔的内壁上，而骨膜炎所发生的部位是骨头最外边的骨膜上；第二点是患有滑膜炎的时候会出现关节的肿胀、疼痛以及活动受限，而患有骨膜炎的话会出现骨干处的明显疼痛，尤其在压迫以及负重的时候疼痛明显加重；第三点是虽然两者都是由于受到刺激而形成的无菌性炎症，但是在治疗方面滑膜炎是给患者应用一些活血化瘀的药物，并让患者抬高患肢，在关节积液较多的时候进行适当地抽液；而骨膜炎主要就是进行抗炎处理，并让患者保证充足的休息。

如果小儿滑膜炎程度较轻，只是给予下肢皮牵引，局部外敷活血化瘀的膏药，一般经过正确治疗后，3-5天就可以能够下地走路，但是不能跑跳，不能着凉。如果小儿患有滑膜炎后出现滑膜嵌顿，程度较重，一般经过治疗1-2周后方可考虑进行走路。总而言之，小儿出现滑膜炎应该在医生的正确治疗后，在医生的指导下才能够走路。小儿滑膜炎具体几天能够走路，在临床上没有明确的时间，因为要根据滑膜炎的程度而决定。

在急性期过后，患者可适当的进行锻炼，因为长时间不进行锻炼，可能会导致关节僵硬以及肌肉萎缩，不利于滑膜炎后期的恢复，严重者甚至会出现运动障碍。滑膜炎患者在日常应多注意休息，注意关节部位的保暖，不要着凉受风，也不要负重劳动，避免久坐、久站。如果滑膜炎处在急性期，不应当进行锻炼，应多注意休息，防止疼痛加重。滑膜炎锻炼时应避免剧烈的运动，也不要在潮湿和寒冷的环境中进行锻炼。