手淫称为自慰，一天自慰5次是比较严重的。

自慰是指个人使用手或其他器具刺激自己的性器官以达到性高潮的行为。对于自慰次数的问题，无法给出一个简单的答案，因为每个人的身体和生理需求都不同。然而，自慰频率超过正常范围可能会对身体和心理健康产生负面影响。根据研究，每周自慰1-2次被认为是正常范围，这有助于释放性欲和减少性压力。然而，如果自慰次数超过正常范围，可能会对身体和心理健康产生负面影响，特别是当它成为一种病态行为时。

对于每天自慰5次的情况，这被认为是一个比较高的频率，尤其是如果这个频率已经持续了一段时间。这种高频率可能会导致身体和心理健康问题，例如性器官过度磨损、性高潮难以达到、勃起问题、性欲降低、焦虑、抑郁等。此外，如果自慰行为影响了个人的日常生活、社交关系和职业生涯，也可能是一种病态行为。

因此，如果自慰行为已经超过了自己的控制力，影响了日常生活，应该考虑寻求专业的心理辅导和治疗。