白内障是一种常见的眼部疾病，如果不及时治疗，可能会对视力造成影响。以下是一些护理建议：

1. 定期检查：定期到医院进行眼科检查，及时发现并治疗任何潜在的问题。

2. 保持良好的生活习惯：戒烟、限制饮酒、减少咖啡因摄入等都有助于预防白内障。

3. 注意饮食：多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子等。

4. 避免长时间暴露在阳光下：长时间暴露在阳光下会加重白内障的症状。

5. 使用护目镜：戴上适合自己的护目镜可以有效地保护眼睛免受阳光的伤害。

6. 避免过度疲劳：避免长时间使用电脑和手机等电子设备，保持充足的睡眠和休息。

总之，定期进行眼科检查、注意饮食和生活习惯，避免长时间暴露在阳光下等都是预防白内障的有效方法。如果您怀疑自己患有白内障，请及时就医并接受专业治疗。