方法患者坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左脚向左、右脚向右，同时充分外展内收，每日三百次，分3-4次进行，进行锻炼的同时，患者可以根据自身的情况进行增减，方法立位抬腿法，手扶固定物，身体保持竖立，抬患腿使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复，每日三百次，分3-4次进行。股骨头坏死的患者是不建议做锻炼的，股骨头已经发生了坏死，此时应该避免股骨头的活动，患者应该使用双拐或者轮椅进行代步，在日常生活当中应该避免站立和走路，否则股骨头坏死有可能会加重，所以股骨头坏死的患者是不建议做锻炼的。股骨头坏死的原因比较多，有的患者是由于摔跤造成了股骨颈骨折，髋臼骨折，或者是由于髋关节脱位，有的患者是长期使用糖皮质激素，或者长期饮酒，造成了股骨头坏死。

股骨头坏死是由于一系列的因素，比如外伤、减压病、长期大量的应用糖皮质激素或者是酗酒等等原因，造成了股骨头血液供应的破坏，从而产生股骨头或者是髋关节周围的疼痛，甚至有关节的变形或者是下肢负重功能的丧失。股骨头出现坏死应该及时的进行相关的诊断和治疗，早期的话可以口服非甾体抗炎药，氯诺昔康，西乐葆对症支持治疗，到了晚期由于出现股骨头塌陷，一般建议人工全髋关节置换手术。股骨头坏死并不会导致瘫痪，只会导致髋关节疼痛，影响髋关节的功能导致患者下肢运动障碍，不会导致瘫痪、下肢不会动的情况。

1。外伤髋关节骨折、髋臼骨折、髋关节脱位、股骨头骨折，部位、移位程度、骨折线方向、骨折粉碎程度等对骨折治疗均有影响，后期造成不同时期、不同程度的骨坏死。目前，临床研究发现，骨头坏死的病因第一位就是激素长期大剂量的应用，糖皮质激素容易引起骨头的坏死。长时间大量应用激素，是目前引起股骨头坏死最常见的原因之因为在大量运用激素的过程中，可以导致血液循环内脂质代谢紊乱，使血液中出现小的脂肪滴，在股骨头部位小血管就容易形成血栓。