孕早期孕吐是很常见的症状，但如果持续时间较长或严重影响到您的生活质量，建议您及时就医。以下是一些可能有用的建议：

1. 饮食调整：避免吃过于油腻、辛辣、刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、面条等。

2. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环和消化系统的正常运转，有助于缓解孕吐。

3. 药物治疗：如果孕吐严重影响到您的生活质量，医生可能会开具一些药物来缓解症状。

4. 心理疏导：如果孕吐过于严重，也可以考虑寻求心理咨询或支持。

总之，如果孕早期孕吐严重影响到您的生活质量，请及时就医并听从医生的建议。